皆さん、朝型か夜型かと言われたらどちらでしょうか。
私、自分では夜型だと思ってたんです。
ところが。
言うほど夜型じゃなかった。ザ・中間。
国立精神神経医療センターが公開している、
朝型夜型質問票というもので調べてみました。
19個の質問に答えるだけで、上記のグラフが出てきます。
夫は昔から超早起き、用事がなくても朝5時台に起きてる！という人なのですが、
当然というかなんというか、「超朝型」の部類でした。
超朝型がそばにいるせいで、
相対的に自分は夜型だと思ってしまっていたってことか。
朝型って常に称賛されますよね。
「朝活」ってことばもあるし、
Amazonで「朝」で検索すると出るわ出るわ「朝に○○しよう！」系の本。
やれるもんなら私だって朝にいろいろ活動したいです。
でも。
我が家の場合、私が早起きしてもそんな素敵な一人時間にならないのですよ。
早起きすれば自分だけのために使える時間を確保できる！というのが
朝活のキモだと思うのですが、
朝5時には夫が起きて朝ごはん作り出すし。
その横で私が一人で、
のんびりヨガやったり読書したり手帳書いたりできるかというと
そうはならない。
そして迫りくる子どもたちの起床時間に出社時間。
なぜか追われる気分になってくる。
というわけで、世の中の朝活ブームを半目で見ている私です。
そんな私が本屋で見つけて思わず手に取ってしまったのがコレ。
タイトルが夜型を肯定してくれてる。
それだけで超レア！
夜型人間だっていいじゃないか、
静かで暗い夜だからこそできる知的生産をしよう！と呼びかける本です。
本を読んだり、妄想したり、書き物をしたり…
自由に発想を広げられるのは夜ならでは。
タイムリミットも限度はあるけど自分次第。
個人的な感覚では
ビジネス書や専門書は昼間でも読めるけど、
小説は夜読むほうが明らかに世界に入り込めます。
特に紙の本で、ページをめくるたびに吸い込まれていくような感覚、
おもしろい小説を読んでいてページをめくるのが待ちきれないような感覚は
夜だからこそです。
日記を書くのもブログを書くのも夜が好き。
思想を無限に広げやすい、「拡散」できるのが夜ということでしょうか。
一方で、試験勉強とか小学校に出す書類作成とか、
そういうのは昼のほうが明らかにはかどりますよね。
一点集中型の「作業」は昼のほうがいい。
単に夜更かしバンザイ＼(^o^)／って本ではなく、
夜に「拡散」すべきことと
日中に「集中」すべきことのメリハリをつけて、
自分の人生を豊かに楽しくしていこうぜ、って内容だと感じました。
「知的」とか「教養」って言葉がやたら出てくるので、
ボーっと夜更かししがちな私のような者には若干上から目線が気にな…ｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ
ただ、睡眠不足が様々な疾患と関連付けられているのもこれまた事実。
睡眠不足にはならない程度に、夜の時間を楽しみましょう！
